Yoga Profesionale Cerc Pilates Inel Magic De Fitness Cinetică Rezistență Cerc Corp De Cladire Cerc Gimnastica Pilates Accesorii 6 Culoare
Pilates cerc magic (Magic Circle), numele oficial ar trebui să fie "rezistență cerc".
Rezistența inelului are caracteristicile de lumină greutate, ușor de funcționare, în condiții de siguranță și convenabil de a folosi.Poate oferi formatori cu programe de instruire, cum ar fi tonusul muscular, rezistenta musculara, echilibrul corpului, și organismul de coordonare
Instrucțiuni de exercițiu•Efectuați o ritmică activitate de warm-up timp de 5-10 minute înainte de fiecare exercițiu.
• Completați 1-3 seturi de exerciții selectate, se repetă de 5-10 ori pentru fiecare set.
• Odihnă de cel puțin 30-60 de secunde între exerciții.
• Atunci când își exercită fiecare zona a corpului (partea superioară a corpului, de jos a corpului, de mijloc), se repetă același număr de mișcări pentru a evita inegale musculare exercițiu.
• Dacă nu puteți finaliza cinci repetiții, să ia o pauză mai lungă între fiecare set de exerciții, sau nu folosiți Pilates cerc timpul de repetiție.
• Dacă nu puteți realiza moderată până la severă, oboseală musculară, efectuați de zece repetari cu o scurtă pauză între fiecare set de exercitii.
• În scopul de a obține rezultate perfecte, efectuați fiecare exercițiu de 2-3 ori pe săptămână.
• Puteți lua de 24-48 de ore de odihnă adecvate între fiecare Pilates cerc exercițiu.
- Numărul De Model: Calitatea De Yoga, Pilates Ring
- Origine: NC(de Origine)